inne niz

Chcę odnieść się do artykułu z pierwszej strony, specjalnie nie czytałem całego wątku by sobie zdania o osobach tu piszących nie wyrabiać, czy to dobrego czy też innego. Chociaż opinię kolegi Koniu151 poznałem to nie sądzę abym mógł jego zdanie zmienić więc może zwrócę się raczej do autora artykułu, nie chcę nikogo namawiać do tej diety nie to [...]

[...] często mają fatalną przemianę materii, czasem problemy ze zdrowiem tym bardziej nie powinny szaleć z dietą i dodatkowo sobie szkodzić takim "cudem" jak Dukan czy inne modne wymysły. Nie kopie się leżącego (na ogół ) To co jemy ma duży wpływ nie tylko na nasze ciało ale i nasze życie. Znacie powiedzenie, że jak człowiek głodny to zły? [...]

[...] wroclawska) ile w tym prawdy nie wiem, ale na wlasnej skorze przekonalem sie, ze to nie przelewki... Chodzilem do liceum o profilu humanistycznym i mialem na glowie inne problemy niz matma i fiza... dawalem rade z przedmiotami scislymi (w koncu nie byly na jakims wygurowanym poziomie, a porownaniu z tym co zoabczylem na poli to doslownie [...]

Jestem półtora tygodnia za treningiem, po wczorajszym treningu mam ogromne zakwasy na bicepsach i klatce i zauważyłem że mięśnie są jak by twardsze "gęstsze" kompletnie inne uczucie niż na poprzednich planach treningowych to mi się podoba

[...] Z:) 20pow + 10 oszukanych 12.5kg (+2.5kg) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 57.5kg ( +7.5kg ) = 1 sztabka 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 4 sztabki 12x na rękę tutaj są inne sztabki niż na wyciągu z prostowania ramion o wiele cięższe (+1sztabka) 6 UGINANIE NOG 45kg (+7.5kg) = 1 sztabka 7 LYDKI A (wolny wybor) 8 PRZEDRAMIONA A 9 BRZUCH A [...]

[...] telefon z roboty i skonczylem na 35powt - wyciskanie hantlami - poprzednie treningi robiłem chwytem neutralnym - teraz zrobilem tak jak sie trzyma sztange - zupelnie inne wrazenia stad brak progresu - zreszta, 15tki - wiosłowanie sztanga - chwyt szerzej niz barki, fajnie poczulem plecki. Mimo ze nie lubie ich cwiczyc - wyciskanie na [...]

[...] Ciekawie, tak jakoś mało ćwiczen Trening razem z rowerkiem 70minut, wiec bardzo fajnie Podrzut 70kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=7jntDHrB18o Podrzut 75kg x5- inne ujęcie http://www.youtube.com/watch?v=TY0VVBCmgDk Przysiady 4 pauzy 110kg x6: http://www.youtube.com/watch?v=ZOp_qJVCqRg Pozdro! PS. WODZU czekam na rozpiskę środową [...]

Moim zdaniem dużo się rozbija o naturalne predyspozycje i budowę anatomiczną. Są inne dźwignie inne przeciążenia itd. Przysiady Toma Platz'a są np. bardzo zbliżone technicznie do techniki hack przysiadów z gryfem trzymanym w dłoniach proponowanym przez Piliquin'a. Tam też w opisie jest akcent na ten ruch kolan. Na t-nation w jednym z tematów z [...]

[...] na palce 3x 15-25 40kg x 25/25/25 40kg x 25/25/20 4B Unoszenie nóg na drążku 3xmax 10 / 12 / 9 5. Brzuszki z obciążeniem 3x 25 6kg / 7kg / 8kg x 25 komentarze: 1. Zupełnie inne odczucia przy przysiadzie :-)) Skupiałam się mocno na pracy ud, schodziłam nieco niżej niż ostatnio i imo wyszło mi to na dobre ;-D 2. #-P Ostatnia seria to walka o [...]

[...] i serialami. dzi: Potwierdzam co do produktow, ostatnio kupilem ostatnią puche cellpumpa i ostatnie waniliowe bialko Kaizena. Skoro to jest prawdą wnioskuje ze wszystko inne tez Bo tak własnie jest. Wbrew pozorom, relacje zawierają bardzo duża dawkę faktów, tyle że opisanych na wesoło. _knife_: Hahahaha - myślałem, ze ***nę na zawał z tym [...]

Twoja nóżka to mieśnie ładniutkie (widze na zdjeciu ) a moja...zdjecie pod odpowiednim katem, kolana razem Tak ja wiem ze wolniej jest lepiej i czuje nawet ze to cialo inne jest niz bylo i to jest fajne. Stresowac sie postaram mniej, przestraszylas mnie . Czyli na razie zostawiam jak jest dokladnie sie pomierze jak poczuje ze woda zlazła i sie [...]

[...] czy faktycznie jest różnica,co do wskazówek będę starał się je analizować i wyciągać wnioski ale również chciał bym podkreślić że warto pamiętać że każdy jest inny ma inne metody inne nawyki,inne przekonania i czasem łatwiej jest wspólnie prze analizować jakiś schemat i wyciągnąć wnioski niż od razu napisać to jest złe a nie konieczne tak [...]

[...] tyle cm spadło, ze figura pewnie całkiem zmieniona ! łopatkę wieprzową kupuje odtłuszczoną, albo sama ją odtłuszczam wykrawając wszystko co białe i najczęściej robię gulasz i wsuwam z kaszą :) taka łopatka jest w dzienniku odtłuszczona z biedronki ma całkiem inne wartości niż ta zwykła, sprawdź sobie a w snach ponoć wyrażamy swoje pragnienia :)

[...] -nie jadam cukru, nie wyobrażałam sobie kiedyś kawy bez cukru, teraz nie robi na mnie większego wrażenia, - nie jadam śmieci, choć jadają przy mnie chrupki , srupki i inne różności, które jeszcze dla mnie pachną, szczególnie teraz jest to uciążliwe kiedy ilość jedzenia jest dla mnie „wystarczająca”, a czasem „brakująca”. - mam wrażenie że [...]

[...] migdały i miałam nerwa na niego, ale ok. poniżej miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5dfe615ee5104803b7dd6ae6f5d05555.png Trening Trening A - rozgrzewka na orbim 8 min plus pląsy inne 1 PP z push press 10kg x10, 12,5kg x10, 15kg x10, 16kg x10 2a wejście na ławkę 3x10 5kg, 6kg, 7kg 2b wiosłowanie sztangielką 3x10 2kg, 3kg,4kg 3a wypady 3x10 15kg, 16kg, [...]

[...] przerwy to zwiększę dystans. W południe jeszcze włączyłam sobie jogę, zapożyczone od veroni (na razie część I), to szczerze noga prawa noga ciągnęła mnie aż do kolana. Plus inne ćwiczenia te od fizjo, i pajacyki, ale rozciąganie nie za bardzo pomaga. i miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfa841eaeda4465ea076a0360019dc23.png 19.08 Tylko miska w [...]

[...] utrzymać go stojąc. I to jest tak, że np. trzymając teraz 20 kg nie czuję nic a przy 21 robi mi się ciemno przed oczami. Nie wiem czy dobrze kombinuję ale traktuję to jako najsłabsze ogniwo, które wzmacniam, żeby móc ćwiczyć też inne mięśnie np. nogi które mam bardzo słabe po tym wszystkim. Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-21 15:23:14

[...] syna, ten po raz pierwszy całkowicie się rozpłakał. 'No już bracie, jestem tutaj, żeby cię wspierać. Ja też walczę z tą chorobą. Założę fundację, która będzie wspierać inne chore dzieci' – powiedział mojemu synowi. Ciepły, wrażliwy, sympatyczny, przez dziesięć minut nie przestał go ściskać. Wszyscy byliśmy bardzo wzruszeni i wdzięczni. [...]

[...] i przez jakiś czas doszedłem z 50kg x 10p x 88 x 6, potem wróciłem na przysiady tylne i 90 kg to było wyzwanie. To samo gdy wywaliłem płaską, którą robiłem 100 x 6p na skos, w którym doszedłem bodajże do prawie 90kg na 6 ruchów, potem okazało się, że na płaskiej jestem słąbszy niż na skosie, niby ten sam ruch a zupełnie inne ćwiczenie, inna siła.

[...] najlepiej je czuję, na drugim miejscu fronty. - podst. na klatke to jak pisałem 2 wyciskania i rozpiętki, ew. 2 serie na dobicie z linkami albo z pompkami na por. Wszystko inne szło opornie albo w ogóle. - plecy to martwy,drażek i wiosło, ale tym razem będę skupiał się na wiosłach. Plan wymysliłem i uznałem, ze wiosło hantla, wiosło nachwytem, [...]